Чтобы не допустить катастрофы и напомнить ребятам и взрослым, как важно принятие, мы придумали образовательную программу про здоровые отношения.
В течение двух недель новошкольники учились распознавать буллинг, бережно относиться к чувствам окружающих, признавать разношёрстность сообщества.
Ученики писали письма поддержки жертвам травли, рисовали плакаты-инструкции об отношениях в коллективе. И говорили о том, когда им было комфортно и безопасно на уроках и работе. Кураторы старшей и подростковой школы участвовали в тематическом семинаре.
Такие события помогают нам говорить на одном языке, который однозначно описывает, что такое взаимопонимание. И ясно видеть, где заканчивается конфликт и начинается буллинг. Этим опытом хотим поделиться с вами.
Собрали советы координатора психологической службы Юлии Луканцевер о том, как распознать травлю, почему она возникает и как с ней можно попробовать справиться.
Чем конфликт отличается от травли?
У буллинга есть три конкретных критерия:
- У агрессора и жертвы есть несменяемые роли. Жертва не может выйти из травли самостоятельно, агрессор не перестанет травить.
- Буллинг не зависит от обстоятельств и настроения жертвы, он повторяется систематически и намеренно.
- Буллинг — коллективная проблема, которая не решается разговором только с агрессором или жертвой.
Как возникает травля?
Школьники испытывают много напряжения из-за учёбы. Они не умеют его регулировать и переносят на того, кто не может дать отпор.
Сам буллинг — социальное явление, его провоцирует окружение. Например, это могут быть взрослые, которые неосознанно поощряют такой тип отношений или не могут его предотвратить.
Я узнал, что моего одноклассника/ребёнка травят. Что делать?
Поговорите с жертвой: окажите моральную поддержку и объясните, что о насилии молчать нельзя.
❗Родителям важно сохранять хладнокровие и рассказать о ситуации учителю класса, в котором происходит буллинг, или администрации школы.
❗Ребятам следует позвать на помощь ближайшего взрослого и не держать эмоции в себе, а поделиться ими с близкими.
Помните, что буллинг — это поломка в школьной системе отношений, её починка — коллективная работа.
Я — жертва травли. Как помочь себе?
Самое главное: не терпите и расскажите о своих переживаниях тому, кому вы доверяете. Выслушать может родитель, учитель, партнёр, близкий человек, психолог.
Ваши чувства в этой ситуации очень важны, а молчание и страх поощряют буллинг.
Я — жертва травли. Как поддержать себя? Совет 1.
Научитесь правильным реакциям.
По мнению детского психолога Людмилы Петрановской, в ответ на буллинг не стоит пытаться остановиться всё это любой ценой — не обращать внимания, спорить, бросаться в драку.
Можно попробовать перевести внимание агрессора на него самого: задавать встречные вопросы, улыбаться и пожимать плечами. Смысл таких реакций — показать, что происходящее к вам лично не относится.
Слова обидчика — его личное мнение, вы за него не отвечаете.
Я — жертва травли. Как поддержать себя? Совет 2.
Людмила Петрановская советует: постарайтесь позаботиться о себе и не забывать о своей ценности, транслировать её окружающим.
Поддерживать самоценность поможет работа с психологом, хобби. Ищите единомышленников и поддержку — среди одноклассников, друзей, ровесников.
Любое расширение круга общения сделает вас менее уязвимым к буллингу и повысит чувство уверенности в себе.